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proteines

Eggs muffins (recette idéale pour le petit déj')

Publié le par Lea

Si vous aimez manger des oeufs le matin mais que vous n'avez pas le temps de les cuire chaque matin, cette recette devrait vous plaire. Il s'agit de faire cuire des minis frittatas dans un moule à muffins. L'avantage est d'avoir à disposition des portions d'oeufs cuisinés déjà prêtes dans son frigo. On fait réchauffer et c'est prêt en quelques secondes.

On met ce que l'on veut à l'intérieur (viande, légumes, herbes, épices, fromage, ...). La version que je vous propose est une version plutôt complète mais après libre à vous de l'adapter selon vos envies et le contenu de votre frigo.

Eggs muffins (recette idéale pour le petit déj')

pour 9 eggs muffins

6 oeufs - 5 cl de lait - 1/2 cac d'ail en poudre - sel et poivre du moulin - 1 oignon vert ciselé - 2 champignons - 4 tranches de mortadelle - 1 cas de coriandre hachée -  fromage râpé.

Battre les oeufs avec le lait et les épices. Ajouter l'oignon vert. Déposer la préparation dans un moule à muffins huilé (vous pouvez également utiliser des caissettes à muffins en silicone). Remplir au 2/3 puis ajouter la garniture de votre choix coupée en petit morceaux (sans trop charger). Enfourner env. 20 min à 180°C (th.6).

Bon Appétit !

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Cookies chocolat aux pois chiches

Publié le par Lea

Certaines associations de saveurs, de textures semblent improbables et pourtant une fois réunies dans le saladier, on commence à douter ... et finalement pourquoi pas ? Au fil de mes années de blogging, j'ai vu passer de nombreuses recettes associant les légumes au chocolat comme la betterave, la carotte, la courge, la courgette, l'avocat, le fenouil et d'autres que j'oublie certainement mais je n'avais jamais essayé avec une autre légumineuse que les haricots rouges.


Et pourtant, le goût est étonnant et gourmand. Au delà de cela, la recette se prépare en quelques minutes au robot et ne contient ni beurre (enfin dans la recette originale), ni œufs. Pour ma part, j'ai rajouté un morceau de beurre car la première fois que j'ai préparé ces cookies, je n'ai pas totalement accroché à la texture.

Cookies chocolat aux pois chiches

pour 15 biscuits

 1 conserve (265 g) de pois chiches cuits, lavé et égouttés - 90 g de beurre de cacahuètes -30 g de beurre - 100 g de sucre complet - 2 à 3 cas de lait - 100 g de pépites de chocolat - 1/2 sachet de levure chimique - 1 pincée de sel.

Mixez les pois chiches puis ajoutez les beurres avant d'incorporer les sucre et le lait. Ajoutez la levure chimique puis les pépites de chocolat. A l'aide d'une cuillère à glace, déposez des tas de pâte espacés sur une plaque de four recouverte de papier cuisson. Enfournez 12/15 min dans un four préchauffé à 180° C (th.6). Laissez tiédir sur une grille avant de déguster.

BON APPÉTIT

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